מניסיוני האישי ועם תלמידים ומטופלים, שינוי באורח החיים יכול לחולל פלאות.
מה אני מתכוון באורח החיים?
תזונה, פעילות גופנית, מנוחה, התמודדות עם לחצים, תחביבים, קשרים חברתיים ובעיקר הגישה שלנו לעצמנו ולחיים.
לכל אחד מאיתנו אישיות שונה, היסטוריה שונה וצרכים שונים, אך כולנו רוצים להיות בריאים ולהרגיש שאנו מממשים את הפוטנציאל הטמון בנו בתחומי החיים השונים ובשביל זה אנחנו צריכים לעשות את הבחירות הנכונות לנו, כל יום מחדש. כיום עם שפע המידע המציף אותנו מכל כיוון, קשה יותר לעשות את הבחירות הללו ופה אני נכנס לתמונה.
אני מזמין אתכם לסדרה של מפגשים, בהם אלמד להכיר אתכם ואעזור לכם להרגיש ולהיראות טוב יותר. בפגישות נוכל לעבוד דרך שיטות שונות: התאמה של תפריט תזונתי, למידה מעשית במטבח, הקניית הרגלים בריאים, תרגילי נשימה, וכלים מעולם הפסיכולוגיה, כולם נועדו לשפר את איכות החיים שלכם. למי זה יכול להתאים?
מה אני מתכוון באורח החיים?
תזונה, פעילות גופנית, מנוחה, התמודדות עם לחצים, תחביבים, קשרים חברתיים ובעיקר הגישה שלנו לעצמנו ולחיים.
לכל אחד מאיתנו אישיות שונה, היסטוריה שונה וצרכים שונים, אך כולנו רוצים להיות בריאים ולהרגיש שאנו מממשים את הפוטנציאל הטמון בנו בתחומי החיים השונים ובשביל זה אנחנו צריכים לעשות את הבחירות הנכונות לנו, כל יום מחדש. כיום עם שפע המידע המציף אותנו מכל כיוון, קשה יותר לעשות את הבחירות הללו ופה אני נכנס לתמונה.
אני מזמין אתכם לסדרה של מפגשים, בהם אלמד להכיר אתכם ואעזור לכם להרגיש ולהיראות טוב יותר. בפגישות נוכל לעבוד דרך שיטות שונות: התאמה של תפריט תזונתי, למידה מעשית במטבח, הקניית הרגלים בריאים, תרגילי נשימה, וכלים מעולם הפסיכולוגיה, כולם נועדו לשפר את איכות החיים שלכם. למי זה יכול להתאים?
- למי שסובל ממצב בריאותי או פסיכולוגי ורוצה להרגיש יותר טוב
- למי שמאס בכל מיני דיאטות ורוצה לעשות שינוי יציב ובריא בהרגלי התזונה
- למי שרוצה לעבור לטבעונות או צמחונות ולא יודע איך
- למי שמרגיש עייף, חסר אנרגיה או לא מסופק מחייו
- ולכל מי שמחפש שינוי ושיפור באיכות בחיים
מה אני מציע?
סדרה של 10 מפגשים אשר יתפרשו על פני 3 חודשים בהם נעבוד יחד.
למי שמעוניין בתהליך אבל לא בטוח שיכול לעמוד בו כלכלית, אשמח אם תפנו אלי ונמצא סידור שיוכל לאפשר זאת.
למי שלא בטוח אם זה מתאים עבורו, אני מזמין אתכם לפגישה היכרות בה נוכל לחשוב יחד מה אתם צריכים והאם אני יכול לעזור לכם.
אני מזמין אתכם לקרוא פה בבלוג דברים שכתבתי ועוד עלי, ולראות ששינוי הוא דבר אפשרי גם עבורכם.
מורן