ציטוטי יוגה והגיגי בריאות

"יוגה היא מודעות, סוג של ידיעה, יוגה מסתיימת במודעות, יוגה היא עצירה של תנודות התודעה כפי שכתוב ביוגה סוטרה של פטנג'לי. כאשר המיינד בלי שום תנועה, אולי לרבע שעה או אפילו רבע דקה, אתה תבין כי ליוגה יש טבע של מודעות אינסופית, אין שום דבר אחר שם"
תרגום שלי  למילים של קרישנהמצ'ריה בגיל 100 בראיון בו נשאל על יוגה


"יוגה מלמדת אותנו לרפא את מה שלא חייבים לסבול ולסבול את מה שאי אפשר לרפא"
ציטוט יפה של איינגר, אחד המורים הגדולים ליוגה. בעזרת יוגה אפשר לרפא ולשפר מגוון רחב של מצבים רפואיים, אך תמיד יישאר או יגיע כאב או סבל בין אם הוא פיזי או נפשי, זה חלק מהחיים, היוגה נותנת כלים להכיל אותו ולחיות איתו.


"זה אשר מתרגל יוגה ללא מתינות בתזונתו, יגרום למחלות ולא ישיג שום הצלחה"
מתוך הגרנדה סמהיטה, טקסט יוגה מהמאה ה 17, בטקסטים רבים של יוגה יש חשיבות ודגש על תזונה נכונה כחלק אינטגרלי מתרגול יוגה ולמען הצלחת התרגול


"אדם יכול לנוע אחורה אל תחושת ביטחון או קדימה לצמיחה, עלינו לבחור בצמיחה ולהתגבר על הפחד כל פעם מחדש"
ציטוט נפלא של אברהם מסלאו.


"רק ע"י ויסות מודע של הנשימה אפשר להשיג את העמידות אשר תבטיח לנו חיים ארוכים נטולי מחלות"
מתוך הספר יוגה ובריאות של סלברג'ן יסודיאן ואליזבת הייך
נשימה היא הכלי החשוב והנגיש ביותר עבורנו לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, אם הייתי צריך ללמד רק דבר אחד הייתי בוחר ללמד אנשים לנשום


"בראשים גדושי מחשבות, איברים סתומים מרעלים, וגוף נוקשה מהזנחה, פשוט לא נשאר מקום לשום דבר אחר"
אליסון רוז לוי


"אם הכלי היחיד שיש לך הוא פטיש, אתה נוטה לראות כל בעיה כמסמר" - אברהם מסלאו
לפעמים כשאנו משנים את הגישה והדרך בה אנחנו עושים או חושבים לגבי דברים , המציאות יכולה להשתנות לגמרי


"ידידי, באמצעות ביסוס הבהירות הקסומה של הקשב, תוכלו להרפות מהניסיון להיאחז בעבר או בעתיד,
להתגבר על היצמדות וצער, לנטוש את הדבקות והחרדות, ולעורר בליבכם חופש בלתי מעורער, כאן, עכשיו. "

בודהה
מילים מעוררות השראה על כוחו המשחרר של הקשב, כתבתי כמה פוסטים על תרגול קשב ומדיטציה


"‎אתה לא יכול לעשות יוגה, יוגה היא המצב הטבעי שלך, מה שאתה יכול לעשות זה תרגילי יוגה שיעזרו לך למצוא איפה אתה מתנגד למצב הטבעי שלך" שרון גנון


"כאשר נושבת רוח השינוי, יש אנשים שבונים חומות ויש כאלה שבונים תחנות רוח" פתגם סיני עתיק
לפעמים טוב ונכון יותר להשתמש בדברים שקורים לנו כהזדמנות, לקבל אותם ולזרום איתם, מאשר להשקיע אנרגיה בהתנגדות


"יוגה היא דרך לחופש, על ידי תרגול יוגה עקבי נוכל להשתחרר מפחד, סבל ובדידות" – אינדרה דווי


"תחיה כאילו אתה אמור למות מחר, תלמד כאילו אתה אמור לחיות לנצח" מוהנדס גנדי